Mindful aan het werk- online

Wil jij vanuit je luie stoel of een andere plek leren hoe je slimmer en meer op je gemak kunt werken: alert en toch ontspannen? Wil je aandacht hebben voor datgene wat op dat moment belangrijk is? Werken van moment naar moment in plaats van je te laten leiden door de waan van de dag? Minder onrust ervaren en uiteindelijk meer energie overhouden? En ook thuis meer in balans zijn? Dan is deze online kennismakingsworkshop echt iets voor jou!

Voor wie?
De workshop is interessant voor alle medewerkers van Ons Middelbaar Onderwijs die via een online workshop willen kennismaken met mindfulness en de manier waarop mindful en werk gecombineerd kunnen worden.

Wat kun je verwachten?
In deze workshop komen de volgende thema’s aan bod:

  • Inzicht in mindfulness;
  • Energievreters en energiegevers;
  • Doen versus zijn: het belang van pauzeren;
  • Erbij blijven;
  • Omgaan met emoties en gedachten;
  • Tips en tricks;
  • Zelfzorg, ook op het werk: een persoonlijk actieplan.

Wat levert de workshop je op?

  • Je hebt inzicht in je persoonlijke energiebalans;
  • Je hebt kennis gemaakt met verschillende mindfulness technieken en oefeningen;
  • Je bent beter in staat om bewust en mindful keuzes te maken;
  • Je bent beter in staat je werk en privé in balans te brengen.

Locatie
Online: PC of laptop met internetverbinding benodigd.

Geïnteresseerd?
Schrijf je in!

11 september
Wanneer?
Van 9:15 - 12:00 uur
Uiterlijk 1 week van te voren ontvang je meer informatie over voorbereiding en praktische informatie.
Waar?
Online
Trainer
Marucha van Bebber en Ilona Woudenberg
Beschikbare plekken
8/8
Vragen?
Bel: 013-5955305 Mail: promotion@omo.nl
Inschrijven

Inschrijven

Gebruik het onderstaande formulier om je aan te melden.

Type functie